วิธีขจัดความเครียด

การใช้ปัญญากำกับอารมณ์ตนเองเมื่อความเครียดก่อให้เกิดผลต่ออารมณ์ในเชิงลบ การรู้จักตน ควบคุมหรือจัดการกับอารมณ์ของตนเอง และนำไปสู่การสร้างสรรค์อารมณ์ของตนเองโดยเฉพาะในเชิงบวก ซึ่งจะทำให้เราเกิดอารมณ์ผ่อนคลายมีวิธีปฏิบัติได้คือ

ฉนวนกันเสียงดัง ป้องกันเสียงดัง ลดเสียงสะท้อน

ฉนวนกันเสียงดัง ป้องกันเสียงดัง ลดเสียงสะท้อน คือ วัสดุที่เป็นตัวต้านทานหรือคั่นกลางระหว่างวัตถุร้อนหรือเย็นกับอุณหภูมิผิวด้านนอก หรือคั่นกลางระหว่างคลื่นเสียงก้บชั้นบรรยากาศ ฉนวนหรือ insulation เป็นคำที่กว้างมาก แต่สามารถสรุปได้สั้นๆว่าฉนวนคือตัวต้านทาน

ตำรวจทั่วประเทศ พร้อมดูแลประชาชนช่วงงานพระราชพิธีฯ

ตำรวจทั่วประเทศ พร้อม 100 เปอร์เซ็นดูแลความสงบเรียบร้อยประชาชนวางดอกไม้จันทน์และร่วมงานพระราชพิธีฯ ย้ำเตรียมร่างกายให้พร้อม แต่งกายเหมาะสม พกบัตรประจำตัวประชาชน พร้อมแนะให้โหลดแอปพลิเคชั่น “Zon ทำดีเพื่อพ่อ” เพื่อติดตามข้อมูลข่าวสารที่จำเป็น

คนไทยป่วย`โรคซึมเศร้ากว่า 1.1 ล้านคน

กรมสุขภาพจิตเผยปัญหาสุขภาพจิตและจิตเวชในไทยพบการเปลี่ยนแปลงรวดเร็วของสังคมเสี่ยงโรคซึมเศร้ามากขึ้น ซึ่งพบผู้ป่วยโรคซึมเศร้ากว่า 1.1 ล้านคนยังไม่ได้รับบริการ…

โครงการอัมพวา ชัยพัฒนานุรักษ์

ที่นี่เหมือนเป็นดั่งห้องรับแขกของชุมชนอัมพวาที่บอกเล่าวิถีแห่งอัมพวาเมื่อสมัยก่อนได้อย่างละเมียดละไม โดยภายในโครงการนั้นแบ่งพื้นที่ออกเป็นโซนต่างๆ ได้แก่ การเรียนรู้ตามแนวพระราชดำริเศรษฐกิจพอเพียง สวนสาธิตการเกษตรเพื่อการเรียนรู้

เซ็นทรัลเปิด 2 ศูนย์การค้าเป็นสถานที่วางดอกไม้จันทน์เพื่อถวายแด่ในหลวงรัชกาลที่ 9

กรุงเทพฯ 25 ต.ค.-กลุ่มเซ็นทรัล เปิด 2 ศูนย์การค้าที่เซ็นทรัลเวิลด์และพระราม 2 เป็นสถานที่จัดพิธีวางดอกไม้จันทน์เพื่อถวายแด่พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดชและเปิดให้จอดรถฟรีทั้ง 2 แห่งในวันที่ 26 ตุลาคม ตลอดทั้งวัน รายงานข่าวจากบริษัท เซ็นทรัลพัฒนา จำกัด(มหาชน) แจ้งว่า เพื่อน้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณของพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช บรมนาถบพิตร บริษัทกำหนดให้ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์ และ

เอสเอ็มอีแบงก์จัดมหกรรมเติมเงินทุนหนุนเอสเอ็มอีใต้

กรุงเทพฯ 25 ต.ค. – เอสเอ็มอีแบงก์เตรียมโรดโชว์ใต้ จัดมหกรรมเติมเงินทุนเอสเอ็มอี หลังผลสำรวจพบเอสเอ็มอีภาคใต้ฟื้นตัวสูงสุดและมีแผนลงทุนปีหน้า นายมงคล ลีลาธรรม กรรมการผู้จัดการ ธนาคารพัฒนาวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อมแห่งประเทศไทย (เอสเอ็มอีแบงก์) กล่าวว่า ภาพรวมเอสเอ็มอีขณะนี้เริ่มฟื้นตัว ภาคใต้ถือเป็นภูมิภาคที่มีแนวโน้มการฟื้นตัวของเอสเอ็มอีสูงสุด แม้จะเกิดวิกฤติจากเหตุการณ์น้ำท่วมต้นปี มีลูกค้าของธนาคารที่ได้รับผล

10 นิสัยแบบแมว…แมว

ประเด็นหลัก • เพราะแมวเป็นสัตว์ที่มีความเป็นตัวของตัวเองสูงมาก ทำให้บางครั้งมนุษย์ไม่สามารถฝึก หรือบังคับแมวได้ ซึ่งเป็นเพราะนิสัยแบบ “แมว แมว” ที่น้องแมวสีเทาจะพูดถึงในวันนี้นั่นเอง ความน่ารักของน้องแมวทำให้หลายคนตกเป็นทาสแมวอย่างไม่รู้ตัว เอ…แล้วคำว่าทาสแมวนี้มาจากไหนนะ? ก็มาจากบุคคลที่ชื่นชอบแมว รักแมว เลี้ยงแมว แต่ทว่าพวกเค้าเหล่านั้นไม่สามารถบังคับเจ้าเหมียวได้ดั่งใจต้องการ จึงทำได้เพียงตกหลุมรัก กลายเป็นทาสของความน่ารัก ขี้เล่น

เลือกหนังสือให้ลูกน้อย

การอ่านหนังสืออาจจะไม่เห็นผลในทันทีทันใด แต่การอ่านหนังสือให้ลูกฟังตั้งแต่เล็กนั้นถือเป็นการปลูกฝังนิสัยรักการอ่านให้กับลูก ทั้งยังเป็นสื่อกลางในการสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวอีกด้วย

สูตรอาหาร หลากเมนูปลาหมึกนานาชาติที่น่าทาน

สูตรอาหาร หลากเมนูปลาหมึกนานาชาติที่น่าทาน หนึ่งอาหารทะเลยอดนิยม ด้วยรสชาติอันมีเอกลักษณ์ หวาน กรอบ จึงทำให้ “ปลาหมึก“ สามารถนำไปประกอบเป็นเมนูอาหารต่างๆ ได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็น ต้ม ผัด แกง ทอด นึ่ง หรือย่าง วันนี้เราขอยั่วน้ำลายเพื่อนๆ ด้วยเมนูอร่อยเลิศแบบนานาชาติ จะมีชาติไหนบ้างไปดูกันค่ะ